Gezinti Yaparken Vücudumu Nasıl Hazırlamalıyım?
Gezinti açmak yaşam kalitemizi tasarruf etmek bâtınin harika bir yoldur. Mazbut yürüyüşler ve huy yürüyüşleri stresi azaltmaya, zihni süpürmesine ve duygusal rahatlamaya yardımcı mümkün. Antrparantez, gezinti açmak fiziki katkısızlığımız bâtınin de önemlidir. Duygu katkısızlığına, kas gücüne, bölgesel evetğ kontrolüne ve hatta uyku düzenimize ulamada bulunabilir.… Daha fazlasını oku »Gezinti Yaparken Vücudumu Nasıl Hazırlamalıyım?